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Thursday, April 30, 2020

花王「メリット」 メントールたっぷり「クールシャンプー」数量限定 - J-CASTニュース

   花王は、「メリット」から"超冷感タイプ"の「クールシャンプー」を2020年5月2日に数量限定で発売する。爽快メントールとたっぷりの泡立ちで地肌のベタつきとニオイをすっきりさせるシャンプーだ。

  • 汗ばむ季節にぴったりのクールシャンプー

    汗ばむ季節にぴったりのクールシャンプー

  • 汗ばむ季節にぴったりのクールシャンプー

地肌汚れをふわっと浮かせて落とす

   清涼成分として、メントールを「メリットリンスのいらないシャンプー(クールタイプ)」の2.5倍配合しており、汗ばむ季節にぴったりだという。地肌のベタつきやニオイのもとまで落とせる泡で、地肌汚れをふわっと浮かせて落としてくれる。

   髪、地肌と同じ弱酸性で、地肌にうるおいを与えてすこやかに保つ「ユーカリエキス」、「カモミラエキス」、「フルーツ酸」を配合。デザインは冷涼感にこだわった夏らしいデザインを採用した。リフレッシュミントの香り。

   内容量は本体425ミリリットル、つめかえ用350ミリリットル。

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May 01, 2020 at 01:00PM
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花王「メリット」 メントールたっぷり「クールシャンプー」数量限定 - J-CASTニュース
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従業員99人以下の企業のテレワーク、メリットとデメリット - ZDNet Japan

「令和丸」希望の船 改元1年、穏やかな時代願う - 岩手日報

 新たな相棒は「令和丸」-。大船渡市赤崎町の電気工事業田代喜三さん(71)は今春、新元号にあやかった名前を漁船に付けた。1日で改元から1年。平成時代は東日本大震災の津波で自宅が全壊する苦難を経験したが、新元号の令和は「穏やかな時代になってほしい」と願う。

 改元1年を翌日に控えた30日、田代さんは同市赤崎町の漁港に停泊する令和丸に真新しいけん引ロープを取り付けた。

 本業は電気・テレビアンテナ工事などを請け負う田代電業の経営者。震災後は復旧・復興工事に奔走しており、令和最初の1年も「震災後は時間があっという間に過ぎる。復興に向けて日曜も祝日もなく働いていたからね」と苦笑いする。

 東日本大震災で赤崎町の自宅と事務所は津波で被災。復興事業に駆け回りながら、事務所と自宅の再建も果たす慌ただしい9年だった。

 新型コロナウイルス感染症が猛威を振るう令和の日本。「こんなときに、もしも津波が来たら大変だ。穏やかな時代になってほしい」との言葉に実感がこもる。

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逆さ富士 この時期限定!田んぼに映る富士山(ウェザーニュース) - Yahoo!ニュース

 今日4月30日(木)は日本列島は高気圧に覆われて穏やかに晴れています。

 静岡県御殿場市では、ご自宅近くの田んぼに映る逆さ富士が撮影されました。

実は期間限定の景色

 実はこの景色、田植え前の数日間しか見られない、期間限定の景色なのです。

 通常、「代かき(しろかき)」といって、田んぼに水を入れて田んぼの土を耕す作業を行ってから、田植えを行います。
 この代かきと田植えの間隔は数日~1週間程度(土の質による)と言われており、あまり長く日をあけない方が良いそうです。

 田植え前の数日間、このまだ苗の植えられていない水田がよい「水鏡」になるのです。

 そして、今日のように晴れて風が強くない穏やかな日の方が水面が波立たないため、周りの景色が映り込むには好条件となります。
 写真が撮影された6時30分頃は、風速が1~2m/s前後とあまり風が吹いておらず、きれいに富士山が映り込みました。

この先も穏やかな晴天続く

 今日はこのあとも穏やかな晴れて、5月2日(土)頃まで晴天が続く予想です。農家の方にとっては絶好の田植えシーズンとなりそうです。

 25℃を超える日が増えてくるので、日向での作業は水分補給や適度な休憩などをして、熱中症に気を付けてください。

ウェザーニュース

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April 30, 2020 at 06:09AM
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西島秀俊、志賀廣太郎さん逝去に「信じられません」「穏やかな笑顔と温かい演技で…」“何食べ”で親子役(ザテレビジョン) - Yahoo!ニュース

俳優の西島秀俊が、「きのう何食べた?」(テレビ東京)の公式Twitterアカウントを通じ、俳優・志賀廣太郎さんの逝去にコメントを寄せた。

【写真を見る】「きのう何食べた」より シロさん(西島秀俊)と父・悟朗(志賀廣太郎)の共演シーン

志賀さんは2019年4月から放送された「きのう何食べた?」で、西島演じる史朗の父・筧悟朗を演じていたが、体調不良のため途中で降板。第11話からは田山涼成が代役を務めていた。

投稿では、「西島秀俊さんより、メッセージを頂きました」とし、「先ほど志賀廣太郎さんのご逝去の報に接しました。大変ショックを受けています。まだ信じられません。あの穏やかな笑顔と温かい演技で幸せな時間をご一緒出来ると信じていました。本当に悲しいです。今はただ、心からご冥福をお祈りいたします。」とコメントされている。

志賀さんは、4月20日午後8時20分に誤嚥性肺炎のため死去したことを、所属事務所「レトル」が発表。享年71歳。(ザテレビジョン)

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April 30, 2020 at 05:26PM
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【追悼】西島秀俊、志賀さん訃報にショック|NNNニュース - 日テレNEWS24

俳優の志賀廣太郎さんが誤嚥(ごえん)性肺炎のため亡くなったことを受け、俳優の西島秀俊(49)が30日、所属事務所を通じて追悼コメントを寄せた。

西島は、ドラマ「きのう何食べた?」で志賀さんと共演していた。

「先ほど志賀廣太郎のご逝去の報に接しました。大変ショックを受けています。まだ信じられません。あの穏やかな笑顔と温かい演技で幸せな時間をご一緒出来ると信じていました。本当に悲しいです。今はただ、心からご冥福をお祈りいたします。」とつづった。

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April 30, 2020 at 03:27PM
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9月入学 メリットは? デメリットは? 専門家に聞く - NHK NEWS WEB

9月入学は、日本でも明治時代は、大学で行われていました。

戦後は、新たな学校教育法に基づき、義務教育から大学まで、4月入学とされてきました。しかし、大学については、その見直しがたびたび議論されてきました。

中曽根内閣のもとに始まった臨時教育審議会では、9月入学は、海外の大学で多く取り入れられ、意義があるという意見もありましたが、企業の採用活動の問題などで課題があり、導入に向けた動きにはつながりませんでした。

平成19年には、学校教育法施行規則の改正で、学長の判断で学年の開始時期を4月以降にすることが可能となるなど、弾力化されました。

こうした中、社会的に話題となったのは、平成24年に東京大学が秋入学の構想を明らかにした時でした。しかし、一括採用の時期と外れることや、3月に入試を終えてから、秋に入学するまでの期間をどうするかなどの課題があり、導入は見送られました。

現在は100を超える大学で4月以外の時期に学生を入学させていますが、大多数は4月入学のままです。

一方で、義務教育となる小中学校、そして高校については、文部科学省でも具体的な秋入学についての議論は確認できないということです。

新型コロナウイルスの影響で突如、持ち上がった今回の議論について、文部科学省は「休校が続く中、あらゆる事態を想定してさまざまな選択肢を検討している」としています。

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April 30, 2020 at 03:06PM
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Wednesday, April 29, 2020

ゲーマーに大きなメリットを提供──オントロジーのウォレット「ONTO」がノン・ファンジブル・トークンをサポート - コインデスク・ジャパン

オントロジー(Ontology)の公式ウォレット「ONTO」が、ノン・ファンジブル・トークン(NFT)を正式にサポート。
人気のデジタル猫収集アプリ「クリプトキティ(CryptoKitties)」やデジタルカードゲーム「ゴッドアンチェインド(Gods Unchained)」といった人気ゲームアプリをサポートし、数千のデジタルコレクションをONTO経由でやりとりできます。

スマートフォン・ゲーマーに大きなメリット

オントロジー(Ontology)の公式ウォレット「ONTO」が、スマートフォン・ゲーマーに大きなメリットをもたらすノン・ファンジブル・トークン(NFT:Non-Fungible Tokens)を正式にサポートしました。

ブロックチェーンベースのゲームアプリにNFTを統合することによって、プレイヤーは新キャラクターや武器などの「ガチャ」(ゲームの中で特別なアイテムを入手するための仕組み)を簡単に手に入れることができるようになります。

最新バージョンのONTOは、デジタル猫収集アプリ「クリプトキティ(CryptoKitties)」やデジタルカードゲーム「ゴッドアンチェインド(Gods Unchained)」といった人気ゲームアプリをサポートしており、オントロジー(ONT)やイーサリアム(ETH)上で開発された数千のデジタルコレクションをONTO経由でやりとりできます。

それぞれのデジタルコレクション、つまりNFTは、非代替性・非重複性を持ち、独自のユニークなIDを持っています。これによりゲーマーは、アップグレードや有料アドオンを簡単にキャラクターに適用することができます。

従来型のコレクターズアイテムや暗号資産(仮想通貨)とは対照的に「クリプトキティ」のようなNFT資産は、長い間、最も人気のデジタル資産の1つとなっています。

「ブロックチェーンゲームへのノン・ファンジブル・トークン(NFT)の統合は、ゲーム業界を変革し、バーチャルゲームの世界とリアルゲームの世界の間に新たな関係を生み出す可能性を秘めています。NFTは、ユーザー体験を向上させながらゲームエコノミーを活性化させます。オントロジーは、ユーザーが当社プラットフォーム上でNTFを作成、交換、プレイできるようになることに興奮しています」

──オントロジー共同創設者アンディ・ジ(Andy Ji)氏

毎月、NFTキャンペーンを展開

NFTに関する長期戦略の一環として、オントロジーは今後9カ月、NFTキャンペーンを展開します。ユーザーは、毎月設定されたタスクを完了すると、限定版のNFTメダルを獲得することができます。9枚のメダルをコンプリートしたユーザーには「ONTO 2020宝箱」をプレゼントします。

さらに、ONTOユーザーには追加の秘密タスクが用意され、タスク完了後に特別なNFTメダルを手に入れるチャンスがあります。年末にはさらなる特典も用意されています。

本リリースに関するお問い合わせ先

公式ウォレット「ONTO」の詳細については、contact@ont.io までお問い合わせください。

オントロジー(Ontology): https://www.ont.io/
Twitterアカウント:https://twitter.com/OntologyJP

Ontologyについて:
オントロジーは、高性能なパブリック・ブロックチェーンであり、分散型コラボレーション・プラットフォームです。オントロジーのユニークなインフラストラクチャーは、堅牢なクロスチェーン・コラボレーションとレイヤー2・スケーラビリティをサポートし、企業はニーズに合わせたブロックチェーンを柔軟に設計することが可能です。

スピード、セキュリティー、信頼性を高めるための分散型アイデンティティとデータ共有プロトコルをすべて備えたオントロジーの機能には、エコシステム全体で使用されるモバイルデジタルIDアプリケーション&DID(分散型アイデンティティ)の「ONT ID」、分散型データ交換&コラボレーションフレームワークの「DDXF」が含まれています。

サービスについて:
オントロジー(Ontology)の公式ウォレット「ONTO」は、分散型アプリ(dApps)、エアドロップ、ONT ID認証、分散型取引所(DEX)、ONT NFTなど、多様なオントロジー・エコシステムに接続できます。

ONTOは、デジタルアイデンティティとリアルな世界でのアイデンティティに対応。ユーザーはONTOを使って、独自のデジタルアイデンティティと、さまざまな要素を秘めたパーソナルポートレートを構築することができ、暗号アルゴリズムを使ってプライバシーを守ることができます。

ONTOは、デジタル資産を安全かつ確実に管理し、デジタル資産の可能性を広げます。同時に、認証システムと暗号化アルゴリズムを通して、信頼性の高い、制御可能なデータトランザクションシステムを構築します。

関連記事:デジタル金融とブロックチェーンゲームを追求するオントロジー──エコシステムの創造に挑む創業者の覚悟


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April 30, 2020 at 09:42AM
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◎〔NY天然ガス市況〕下落=穏やかな天候見通し、弱い需要(29日) 投稿日時: 2020/04/30 08:02[時事通信社] - みんなの株式 - みんなの株式

投稿:2020/04/30 08:02

 29日のニューヨーク商業取引所(NYMEX)の天然ガス先物相場は下落。この先2週間の天候が従来予想よりも穏やかになるとの見通しや、特に輸出部門での弱い需要見込みが相場を圧迫した。
 中心限月6月きりの清算値は、7.9セント(4.1%)安の100万BTU(英国熱量単位)当たり186.9セント。
 ここ数週間の天然ガス相場は上昇基調にあった。原油相場急落でシェールオイル各社がガス供給源にもなっている油田の生産を縮小したことが背景。ただ、世界的な新型コロナウイルス封じ込め措置が上値を抑えている。(ロイター時事)
[時事通信社]

配信元: 時事通信社

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April 30, 2020 at 06:02AM
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◎〔NY天然ガス市況〕下落=穏やかな天候見通し、弱い需要(29日) 投稿日時: 2020/04/30 08:02[時事通信社] - みんなの株式 - みんなの株式
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逆さ富士 この時期限定!田んぼに映る富士山 - ウェザーニュース

実はこの景色、田植え前の数日間しか見られない、期間限定の景色なのです。

通常、「代かき(しろかき)」といって、田んぼに水を入れて田んぼの土を耕す作業を行ってから、田植えを行います。
この代かきと田植えの間隔は数日~1週間程度(土の質による)と言われており、あまり長く日をあけない方が良いそうです。

田植え前の数日間、このまだ苗の植えられていない水田がよい「水鏡」になるのです。

そして、今日のように晴れて風が強くない穏やかな日の方が水面が波立たないため、周りの景色が映り込むには好条件となります。
写真が撮影された6時30分頃は、風速が1~2m/s前後とあまり風が吹いておらず、きれいに富士山が映り込みました。

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「9月入学」案 メリット・デメリットは? - 日テレNEWS24

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April 29, 2020 at 09:14PM
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「9月入学」案 メリット・デメリットは? - 日テレNEWS24
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【9月入学制】そのメリットは? 導入には越えなくてはいけないハードルも - FNNプライムオンライン

福島テレビ

福島テレビ

地域

ここ数日、大きく取りざたされている「9月入学制」。

きっかけは宮城県・村井知事。

宮城県の村井知事は4月27日の会見で、「入学や始業の時期を9月にずらすのも一つの方法だと思う」と発言し、29日の全国知事会でも議論された。

【「9月入学」のメリットとは?】

《休校で広がる教育格差の解消》

今年度の授業には、地域やオンライン授業を受けられるかどうかなどで差が出ている。9月入学制とすれば、今年度の授業を改めて一斉に始められる。

《海外では9月入学の国も多い》

留学するのも受け入れるのも容易になるという。

政府関係者の反応は…

安倍総理は「前広に検討していきたい」

萩生田文科大臣も「大きな選択肢のひとつだ」

と検討対象であるという認識を示している。

【乗り越えないといけないハードル】

《「年度」を見直す必要》

就職時期や国家試験も今のままという訳にはいかない。自治体の財政や税制も4月が基準となっていて変えないといけない部分は多い

《制度の変更には法整備が必要》

《今から9月までの期間をどんな扱いにするのか?》

自民党の世耕参院幹事長は「幼稚園から大学までの全ての学生を半年間留年させるのと同じ」と話している。

9月入学制を実現するには、社会の仕組みを変える必要があり乗り越えないといけないハードルは高そうだ。

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コロナ禍でもサッカー界は前向きに。FIFA提案の特別ルール「5人交代制」のメリットを考える。(河治良幸) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース

「禍も三年経てば用に立つ」ということわざがあります。「人間万事、塞翁が馬」にも通じる言葉ですが、いかなる禍でも時が経てば役に立つと言うこと。もちろん多くの命を奪い、人々の生活を苦しめるコロナが歓迎されるべきではありませんが、危機を乗り越えた上で、前向きに考えて進むことも大事でしょう。

サッカー界も世界的に活動が止まっており、一部の国・地域をのぞき、なかなか再開の目処が立たない状況が続いています。イギリスのBBCによるとFIFAが1試合5人交代制を期限付きの特別ルールとして提案しているようです。

理由は過密日程での選手の体力的な負担軽減を緩和することです。また過密日程になると怪我のリスクも増してくるため、3人より5人の方が対応しやすいこともあるでしょう。もっとも試合の進行を遅くしないため、今出ている案では交代のタイミングは3回のまま。つまり5枚の交代枠を3回で使い切るためには”二枚替え”を二度行うということになります。

球技でも同じフットボールを起源とするラグビーをはじめバスケットボールやバレーボール、野球、アメフトなどではサッカーより交代枠も多く、交代で出た選手が再度入れるルールを採用している球技も少なくありません。兄弟競技とも言えるフットサルも交代はフリーになっています。

なぜサッカーがこれだけ交代枠に厳しかというと、歴史の経緯があります。1863年に設立されたFAの定めたルールでは、90分という時間も決められていませんでした。そこから”午後3時から4時半までの”実質90分”が定められ、その後、明確に90分が規定されると、5分以内のハーフタイム休憩が許されるようになります。

当時のサッカーというのは肉体的な激しさはあったものの、体力の消耗は現在と非なるものであったことも大きいでしょう。11人制になったのも記録では1871年のFAカップが最初でした。しばらくサッカーにおける交代は認められておらず、怪我で続行が不可能な場合は反則による退場と同じく、人数が減るだけでした。

のちに負傷に限りGKは自由、フィールド選手は2人まで交代が可能になります。1953年という説も見られますが、W杯では1966年大会から。言い換えると、その時代においてもサッカーにおいて采配とほぼ同義語に使われる監督の戦術的な交代は認められていなかったわけです。

旧来のサッカーと現代サッカーでは運動量が大きく異なると言われますが、そうした競技場の事情も関係していたと思われます。負傷などに関係なく2人まで交代が認められたのは1968年のメキシコ五輪。そこから同じメキシコで行われた70年のW杯でも認められました。オフサイドのルール改正なども影響し、サッカーにより運動量が求められるようになったことが大きな理由にあるでしょう。

旧西ドイツのベッケンバウアーを代表するリベロが流行し、ヨハン・クライフを擁するオランダのトータルフットボールが一斉を風靡した流れも無関係ではありません。それと同時に試合中の選手交代が勝負の大きな鍵を握るようになり、監督が試合前の準備や戦術設計だけでなく、試合中に大きく関与できるようになりました。

有名なのは日本開催だった79年のワールドユース(現・U-20W杯)の決勝で、アルゼンチンのメノッティ監督は後半にリードされると”二枚替え”で流れを変えて、逆転勝利での優勝に導きました。サッカーにおいて監督による選手交代で勝敗がひっくり返るとこを”マジック”と呼ぶのも、こうした戦術的な交代が比較的、新しいものであるからです。

アメリカW杯があった1994年には2人+GKの交代が可能になり、1995年に現在と同じ3人までの交代が可能になります。この3人目の交代というのは非常に大きく、それまでは二枚替えをすると、いきなり交代枠が無くなってしまっていたのが、より積極的な選手交代ができるようになり、終盤に流れを変えたり、パワープレーと言ったジョーカー的な交代も可能になります。”スーパーサブ”と呼ばれる選手の出現は3人目の交代が可能になったことと大きく関係していた訳です。

その後、国際親善試合で両チームが合意した場合に6人まで交代できるなどありましたが、大きな変更はなく現代にいたっています。カップ戦など延長戦がある場合に4人目の交代が認められるようになったことは、ノックアウト方式の試合で延長戦のアクシデントを気にして、90分の中で積極的に交代カードを切らない傾向が出ていたこともありますが、現代サッカーのプレースピードが上がり、ここ2、30年でも体力的な消耗が増していること、過密日程も関係しているはずです。

こうした流れから、もともと交代枠を増やすべきというプランは方々から出ていました。遅かれ早かれ、どこかのタイミングで交代枠が増えることは間違いないですが、コロナの蔓延によりシーズンが中断し、再開後にさらなる過密日程が想定される中で、こうしたルール変更が行われるというのも転機と言えるかもしれません。

”5人交代制”は選手の過度な消耗や怪我のリスクを減らす以外に、いくつかメリットが考えられます。1つは監督の選手交代がよりアグレッシブになり、90分の中で試合の流れが大きく変わりやすくなること。しかも、3回の交代で5枚を使い切るには二度の二枚替えが必要になることで、流れが大きく変わりやすくなります。また5人まで交代が可能ということで、スタメンで出ている選手も前半からアグレッシブにプレーしやすくなります。

もう1つのメリットは多くの控え選手に出場のチャンスが与えられることです。言い換えると、これまで以上に主力の質だけでなく、選手層が鍵を握るようになってくるでしょう。デメリットがあるとすれば、従来のサッカーで醍醐味の90分間でのゲームコントロールが忙しくなり、選手が良くも悪くも”試合の駒”に近くなることです。ただ、そうしたルール変更に適した選手が出てくるのはサッカーの歴史の常とも言えます。

現状は期間限定での特別ルールとして提案されたに過ぎませんが、メリットの大きさを考えれば、そのまま正式なルールとして採用されて行く可能性もあります。あるいは90分で4人、延長戦で5人目が可能と言ったソフトランディングもあり得ますが、コロナ禍においても、サッカー界の前向きな楽しみを見出して行く要素の1つとして、効果に期待したいと思います。

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Tuesday, April 28, 2020

話題のレモンコーヒーに健康的メリットはある? - ハーパーズ バザー・オンライン

Adul Promnok / EyeEmGetty Images

1日のスタートには淹れたてのコーヒーが欠かせない人がいる一方で、グラス1杯の爽やかなレモンウォーターで目覚める人もいる。そして今、その2つを一緒にしたドリンクが、脂肪を溶かし、頭痛を緩和し、肌を保護する効果があると話題になっている。

コーヒーもレモンも、それぞれ健康上のメリットがあることは研究されているが、この2つを合わせることによるメリットには疑問が残る。そこで、栄養士でシニアパーソナルトレーナーのルーク・ハンナと話をして、モーニングコーヒーにレモンを絞ることは科学的根拠はあるのか探ってみた。

コーヒーとレモンの成分

多くの人にとって、コーヒーは毎日の必需品だ。英国コーヒー協会によると、毎朝飲まれるコーヒーは20億杯で、世界一人気のある飲み物になっている。

コーヒー豆を焙煎して作るコーヒーには、記憶や集中力、エネルギー値といった脳のさまざまな機能の向上に関与する刺激物、カフェインが含まれている。

一方、レモンは世界でもっとも生産量の多い柑橘フルーツ。その薬効成分は何世紀にもわたって用いられ、繊維質も豊富だ。

コーヒーもレモンも、過剰なフリーラジカルの弊害から体を守る抗酸化物質を多く含むことで知られる。その2つを合わせる場合、240mlのコーヒーにレモン1個分の果汁を入れるのがいいと推奨されている。

「カップ1杯のコーヒーにはB12、B5、マンガン、ポタジウム、マグネシウム、ナイアシンなどのビタミンやミネラル類が含まれています」と、ハンナ。「コーヒーにはパワフルな抗酸化物質が豊富で、果物や野菜を合わせるよりコーヒーのほうが抗酸化物質を多く摂取できることを発見した研究もあります」

「他の果物と同じくレモンは植物化学物質の供給源で、特にビタミンCが豊富です」と、彼は続ける。

コーヒーとレモンの健康メリット

レモン入りコーヒーを飲むことで特に健康メリットはあるのか否かを理解するために、まずはそれぞれ別々に考えてみよう。

コーヒー

肝臓保護から鬱病予防まで、コーヒーの広範にわたる健康メリットを主張する研究は多数ある。

これまでに行われたもっとも大規模な研究のひとつ、アメリカ国立ガン研究所とアメリカ国立衛生研究所による研究で、毎日7杯のコーヒーを飲むと死亡リスクが16%低下することを発見。

日常的に飲むことで、さまざまながん、特に乳がん、大腸がん、結腸がん、子宮内膜がん、前立腺がんや、心臓病、パーキンソン病、2型糖尿病など多くの慢性病のリスクを減らすことにつながるという。

それだけではない。精神的、肉体的パフォーマンスを高めるのに、カフェインはもっとも効果的なサプリメントのひとつだ。

「強度や筋肉の耐久力、注意力、自覚的運動強度(RPE)などが潜在的に増すメリットがあるということは、同じワークアウトをした時に、カフェインの後押しがない場合より、ある場合のほうが負担を少なく感じるということです」と、ハンナは言う。

レモン

レモンは、食道がんや胃がん、膵臓がん、乳がんなどのリスク低減につながるビタミンCとフラボノイドが豊富。

レモン1個にはビタミンCが31mgと、1日に推奨される量の51%が含まれている。ビタミンCが豊富な果物や野菜を食べると、心臓病や心臓マヒのリスクを減らし、免疫機能を保護し、感染病と闘う役に立つ。

レモン入りコーヒーにあると言われる健康メリット

レモン入りコーヒーを飲む健康メリットとしてあげられているものがいくつかある。ハンナに正しいかどうか判断してもらおう。

レモン入りコーヒーは脂肪減少を助ける

判定:✖

まったく根拠がないわけではない。カフェインは代謝率アップを助けるという研究があり、これは安静時にエネルギーがより燃焼されることにつながる。また、神経系を刺激し、脂肪を分解するよう脂肪細胞に直接シグナルを送る。

とはいえ、1日に摂取したカロリーを上回るカロリーを燃焼するなど、カロリー不足にならない限り、脂肪ロスに何らかの効果があるというものではない。

だが、「コーヒーを飲むと食欲を抑える効果があると多くの人が報告しているので、カロリー摂取は減るかもしれません」と、ハンナ。

では、レモンは? ほとんどの果物がそうであるように、一般的にはヘルシー。だが、「脂肪ロスとなると科学的に証明されたメリットは特にありません」という。

要するに、コーヒーとレモンを合わせると余分な脂肪が落とせるというメリットには何の証拠もないということだ。

レモン入りコーヒーは頭痛を緩和する

判定:✖

これはほぼまったくと言っていいほど根拠がない。カフェインを摂りすぎると頭痛になる率が高まるという研究がある一方で、それと正反対のことを言っている研究もある。

「ある研究では、カフェインをかなり多く、1日に500mg以上摂取する人は、1日に125mgと少ししか摂取しない人と比べて、偏頭痛ではない頭痛を起こす頻度が18%高いことがわかっています」

だが、イブプロフェンなど店頭で買える鎮痛薬と一緒にカフェインを摂取すると、有効性が改善するかもしれない。

「日常的に頭痛のある人は、自分には何が効果的か知るために、カフェイン摂取量を実験してみるといいかもしれません」と、ハンナ。「でも、コーヒーにレモンを加えることが頭痛を和らげるという根拠はありません」

レモン入りコーヒーは肌の健康に役立つ

判定:✖

「健康な肌は果物や野菜と関係していることが肯定的に証明されています」と、ハンナ。「とはいえ、果物と野菜の具体的にどの成分がそのメリットと関係あるのかはわかっていません」

絞ったレモン果汁から得られる微量栄養素の量はわずかだから、肌の改善を求めるなら、果物や野菜の全般的な摂取量を増やすことに取り組んだほうがいいと、彼は説明する。

レモン入りコーヒーの副作用

コーヒーとレモンを合わせると何か副作用があるという根拠はない一方で、覚えておきたいことはいくつかある。

レモン果汁はかなり酸性で、時間とともに歯のエナメル質に酸蝕を起こすので、飲んだ後は水で口をすすぐといいかも。

「カフェインには約6時間の長半減期があり、つまりは飲んだ後、体内のシステムに長時間残っているのです。だから、午後3時以降はカフェインを摂らないことをお勧めします。でないと、睡眠に影響を及ぼします」と、彼は付け加える。

結論

朝のコーヒーにレモンを絞っていれたい? 「コーヒーにレモンをいれて楽しみたいなら、どうぞやってみてください。でも、この2つを特に組み合わせることで魔法のようなことが起こるとは期待しないでくださいね」

Translation: Mitsuko Kanno From Harper's BAZAAR UK

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花王「メリット」から“超冷感タイプのシャンプー”が登場! 2020年5月2日(土)数量限定発売 - ニコニコニュース

 今年で発売50周年を迎える、髪と地肌を清潔に保つことにこだわった花王のヘアケアブランドメリット」は2020年5月2日(土)より、爽快メントールとたっぷりの泡立ちで地肌のベタつき、ニオイをすっきりさせる「メリット クールシャンプー」を数量限定で発売いたします。
https://www.kao.co.jp/merit/?cid=merit_prtimes204027a


昨今の猛暑傾向の中、今後、クール系商品の需要はますます高まると考えられます。数量限定の「メリット クールシャンプー」は、汗ばむ季節にぴったりの冷感シャンプーです。清涼成分を2.5倍※1配合。地肌のベタつき・ニオイのもと※2まで落とせる泡で地肌汚れをふわっと浮かせて落とします。気温が上がり蒸し暑くなってくるこれからの季節にオススメです。デザインは冷涼感を演出した、夏らしいデザインを採用しています。
爽快感を感じられる「メリット」の“超冷感タイプシャンプー”をぜひ、この機会にお試しください。
※数量限定のため、商品は無くなり次第販売終了です。また一部店舗によって取り扱いがない場合がございます。あらかじめご了承ください。

※1 メリットリンスのいらないシャンプークールタイプ>のメントール配合量との比較
※2 汗や皮脂汚れ

■商品概要

メリット クール シャンプー(本体+つめかえ)  本体:425ml つめかえ:350ml

地肌のベタつき・ニオイも、すっきり爽快。清涼成分を2.5倍※1配合した超冷感タイプ

メントール(清涼剤配合)
●髪と地肌と同じ弱酸性
●地肌にうるおいをあたえ、すこやかに保ちます。
 ユーカリエキス・カモミラエキス・フルーツ酸配合(保湿剤)
●リフレッシュミントの香り

《参考情報》花王「メリット」おかげさまで発売50周年


発売から50年。メリットはこれからも、お客様の暮らしに寄り添いながら、進化し続けていきます。
メリットは、「50周年特別サイト」を2020年1月6日よりオープンメリットの50年の想いや、歴史をご紹介しています。

 左から、「メリット シャンプー」「メリット コンディショナー」「メリット リンスのいらないシャンプーメリット リンスのいらないシャンプー クールタイプ」 

メリット50周年特別サイト https://www.kao.co.jp/merit/50th/?cid=merit_prtimes204027b

配信元企業:花王株式会社

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「洋服のサブスク」のメリットとは?コスパや時短の他に何があるの?(ファイナンシャルフィールド) - Yahoo!ニュース

月々定額でサービスを受けられる「サブスクリプション/サブスク」。動画や音楽の配信サービスで利用している人が増えています。

ファッションにおいても、毎日着る服をレンタルするという「洋服のサブスク」(ファッションレンタル)があります。借りられる着数や、スタイリストが洋服を選んでくれるかなどによって、毎月5000円~1万円ほどの金額がかかります。

さて、利用者は、この金額に見合ったサービスを受けられていると感じているのでしょうか。

ファッションメディア「PETAL(ペタル)」を運営する株式会社パサポルテ(所在地:東京都渋谷区)は、月額制ファッションレンタルサービスの利用経験がある女性を対象に「ファッションレンタルの満足度」に関する調査を実施しました。

総合的な満足度と利用後の変化などについて聞いていますので、結果を見てみましょう。

8割がファッションレンタルはコスパがいいと回答

ファッションレンタルはコスパの良いサービスだと思うかという質問に対し、78.3%が「コスパが良い」と回答しました。

「毎月服に1万~2万円ほどかけてしまっていたので、かなり節約になった」「一番コスパ最高と思えたのは、コートのレンタル。次の月には、違うコートも借りられる」「コーディネートも迷わなくて良い」「クリーニング代もかからないし、クローゼットの場所も取らない」というように、コートのような高額なアイテムが借りられることや、コーディネートの時短になる、クリーニング代が節約できるという点を評価する声が寄せられました。

一方、「セールの時期であればレンタルするのとあまり変わらない値段で買える」「ハズレが来た時は正直辛い」というようにあまりコスパが良くないという人もいました。

ショッピングやコーディネートの時短になったという声が8~9割

ファッションレンタルを利用してショッピングの時短になったかと尋ねると、79.7%が「時短になった」と回答。また、コーディネートの時短になったかという問いには87.0%が「時短になった」と回答しました。

「とにかくプライベートで服を選んだり、購入する手間が省けるので良かった」「服にかけていたお金や選びに行く時間を自分の趣味にあてることができるようになり、以前より充実した休日を過ごすことができている」というように、服を買ったり選ぶ時間を他にあてられるといったコメントがありました。

また、買い物に行く時間がとれないママさんの愛用者も目立ちました。とはいえ、時間があればショッピングに出かけるのは楽しいものです。気晴らしやストレス発散にもなりますので、たまには友人や家族と一緒に行きたいですよね。

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今日29日(水) 昭和の日の天気 関東以西は晴れて初夏の陽気 北日本では雨 - ウェザーニュース

昭和の日の今日4月29日(水)は、東日本や西日本では雨の心配はなく、晴れて初夏の陽気となる所が多い予想です。一方北日本は低気圧の影響で雨の降るところがあり、雷を伴う可能性もあります。

■ 天気のポイント ■

・東日本、西日本、沖縄は穏やかな晴天
・気温上昇し夏日の所も
・北日本は雨 落雷に注意

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【ホームズ】省エネ住宅を建てる際のポイントを解説! メリットや注意点も紹介 | 住まいのお役立ち情報 - LIFULL HOME'S(ライフルホームズ)

近年、多く建てられるようになった省エネ住宅ですが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか。今回は、省エネ住宅とはそもそもどんな物件を指す言葉なのかをおさらいしながら、建てる際のポイントを解説します。

また、お得に省エネ住宅を建てるための方法もお伝えします。省エネ住宅を検討されている方は、ぜひご参考になさってください。

省エネ住宅

省エネ住宅とは、冷暖房や給湯器、電化製品などが消費するエネルギーを少なくする家のことで、地球に優しく家計にも優しい家です。

エネルギー消費を少なくするために、壁や天井などに断熱材を使用して家の断熱性を高めたり、気密性の高いドアや窓を利用したりして、外気の影響を受けにくくします。これにより冷暖房の効率が向上するため、省エネにつなげることができるという仕組みです。

また、消費エネルギーを少なくするだけではなく、太陽光発電などを利用しエネルギーをつくり出すことができる家も存在します。

こういったタイプの物件は、創エネルギーを略した“創エネ”住宅と呼ばれ、より高い機能性をもつ住宅として評価されています。

名前のとおり、省エネを実現させる物件である省エネ住宅ですが、そこに住んでいて感じられるメリットにはどんなものがあるのでしょうか。光熱費の節約はイメージしやすいメリットになりますが、それ以外にも省エネ住宅には長所があるので、順番にチェックしてみましょう。

省エネ住宅は高断熱、高気密仕様なので、外気の温度の影響を受けにくく、夏は涼しく、冬は暖かいという理想的な環境に身を置くことができます。

冷暖房設備は電化製品の中で特に消費電力が大きなものなので、使用を減らすことで節約につなげられることが最大のメリットです。

それに加えて、太陽光発電を導入することでさらに光熱費を抑えることができます。

太陽光発電の魅力は、電気を自分の家庭内で使用できるだけではなく、不要な分の電気を売電できることです。つくり出したエネルギーを売ることで、光熱費が黒字転換する可能性もあり、従来までの光熱費との向き合い方が一変することにもなります。

省エネ住宅は断熱性、保温性に優れています。そのため、たとえば冬場、暖房などで暖めた室内は、暖房を止めた後もしばらく設定温度を維持しやすくなります。住宅内の温度を一定に保ち、温度差を少なくしやすいため、ヒートショックを起こす危険性が大きく下げられるのです。

ヒートショックとは、気温の急激な変化が原因で血圧が急激に変動し、これにより心筋梗塞や大動脈解離といった命にかかわる病を引き起こす健康障害です。特に冬場に多く、暖かい部屋から寒い浴室へ移動し、さらに温かい浴槽に入ることで起き、そのまま亡くなってしまう方も少なくありません。このようなリスクを低下させられ、安全に暮らしやすくなることも省エネ住宅がもつメリットです。

省エネ住宅は、耐久性が高いのもメリットです。温度差が少ないため、室内で起きる結露を予防するという特徴があります。また、湿度が上がりにくいためジメジメすることも少なく、カビの発生を抑えられるでしょう。さらに、一般的に湿度に弱いとされる電化製品が故障するリスクも低下させられます。

省エネ住宅のイメージ

省エネ住宅を建てる際には、どのようなポイントを意識して設計・建築を行うといいのでしょうか。せっかく建てるなら、少しでも優れた性能の住宅に仕上げたいのは当然です。そのためのヒントになる情報を詳しくお伝えします。

メリットの項目でもご紹介しましたが、省エネ住宅として機能させるうえでカギを握っているのは、断熱性と気密性です。

この性能が低いと、夏場や冬場に冷暖房の効きが悪くなってしまうので、無駄なエネルギーを消費する結果を招いてしまい、省エネ住宅にする意味がありません。

断熱性や気密性を高めるためには、壁などには断熱性の高い素材を利用して、窓やドアは屋外との間に生まれる隙間をなるべく減らすことが重要です。

日射遮蔽とは、窓から入ってくる日光の熱を遮ることです。これにより、夏場に起こりやすい室温の急上昇を予防できます。この性能が低いと、冷房の効きが悪くなってしまい、省エネを効果的に実現させることができません。

日射遮蔽性能の高い窓を設置したり、窓に日射を調整するフィルムを貼ったりすることで、性能を高められます。

最後に、省エネ住宅を建てる際に注意すべきこともご紹介します。デメリットとまではいいませんが、ネックとして考えるべきポイントもあるので、次の点を意識したうえで購入を検討されることをおすすめします。

省エネ住宅では、通常の住宅を建てる際には使わない特殊な素材を使用したり、特別な工法を用いたりして建築を行っています。

そのため、建築にかかるコストは高額になり、相場と比較すると割高に感じるような物件になる可能性もあります。その分、入居後の光熱費は安くなりますから、将来を見通したうえで、購入するかどうか検討することをおすすめします。

また、省エネ住宅は国によって促進されている住宅でもあり、さまざまな補助金を活用してお得に建築できることも知っておきましょう。たとえば、新築する場合には“長期優良住宅の住宅ローン減税”、リフォームする場合には“長期優良住宅リフォーム補助金”の申請を行えます。

各自治体により、独自の補助金を用意している場合もありますから、利用できる補助金があるか調べたうえで、購入を検討してみてもいいでしょう。

省エネ住宅を購入することにより、光熱費を浮かせられるばかりではなく、住む人の安全を確保したり、建物の耐久性を高めたりすることが可能です。

通常の物件と比べて価格が高額になることには注意が必要ですが、さまざまな補助金によるサポートも受けられるので、エコという観点からも、購入を検討してみましょう。

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『きょうの猫村さん』はミニドラマの新たな解を提示? 穏やかな日々が永遠に続いていく多幸感(リアルサウンド) - Yahoo!ニュース

 買い物かごを持った猫村さん(松重豊)が、うららかな春の河原道を二足歩行で歩いてくる。目の前にひらりと舞い込んだ蝶々を猫パンチでからかうが、何か用事があるようで「悪いけど先を急ぐの」とばかりに足を止めない。魚屋の前を通り過ぎると、店主(荒川良々)は一瞬「んっ?」と猫村さんを見やるが、特に気にとめる様子もなく仕事に戻る。猫村さんは猫なので抜け道をよく知っている。住宅街の狭い路地裏を小走りで駆け抜け、通りに出たら猫よけペットボトルに出くわし「ちょっと嫌だな」という表情で体を避ける。第1話、冒頭わずか1分足らずのシーンで観る者の心をすっかり鷲掴みにしてくるではないか。

【写真】染谷将太、『猫村さん』『麒麟がくる』『浦安鉄筋家族』と変幻自在

 4月8日から放送をスタートした水曜深夜のミニドラマ『きょうの猫村さん』(テレビ東京系)。毎回ほっこりしてクスリと笑える、飄々とした世界観が話題を呼んでいる。猫の家政婦・猫村ねこと、彼女を取り巻く人々の日常を描いた原作漫画『きょうの猫村さん』(マガジンハウス)は累計330万部超のロングセラーでありながら、2005年の単行本第1巻発売から数えて15年ものあいだ一度も映像化されたことがない。原作の独特な世界観を映像化、ましてや実写化することなど不可能だろうと長らく信じられてきたのだろう。

 「『きょうの猫村さん』が満を持して実写ドラマ化。ヒロイン(?)・猫村さんを演じるのは、かの名バイプレイヤー・松重豊」。この第一報が届いたとき、絶妙なキャスティングに「そう来たか!」と唸った原作ファンは多いのではないだろうか。「『猫村さん』を実写化するのなら、それくらい振り切ってもらわないと」というわけだ。放送前から「これはきっと“やってくれそう”」との予感はしていたが、前述の第1話冒頭シーンで「これは“やってくれたな”」という確信に変わった。

 『アウトレイジ』シリーズで演じた熱血刑事・繁田、連続テレビ小説『ちりとてちん』(NHK総合)の不器用で実直なお父ちゃん、『アンナチュラル』(TBS系)では柔和なリーダー・神倉所長、代表作『孤独のグルメ』(テレビ東京系)で演じた“食の変態”井之頭五郎。どんな役でも柔軟に受け入れる名優・松重豊による、本作品においては一切の肩の力を抜いた「作り込まない」演技が光る。まるで「私? ずっと昔からここにいますけど」というような佇まいで、なんの違和感もなくいきなり猫村さんとしてスッと入り込んでくる。

 全24回のミニドラマというスタイルも斬新で、驚かされるのは、2分30秒の本編がじつに豊かであるということだ。ドラマ全体のトーンはゆったり、ゆるりとしているのに、情報量がとても多い。登場人(猫)物たちの一瞬の表情、ひと言の台詞だけで、彼らの人となり(猫となり)や関係性が伝わってくる。洗練された作劇が生み出す細やかな機微が「生きとし生けるものへの賛歌とおかしみ」をあらわした原作の持ち味を壊すことなく、ドラマとして新たな魅力を加えている。

 そもそも「猫が家政婦として人間社会で働く」という設定からして荒唐無稽なのだが、たとえば第1話。「村田家政婦紹介所」で働く家政婦の山田さん(市川実和子)が扉を開けると、求人募集のチラシを持った猫村さんが立っている。ここでのファースト・リアクションが、このドラマの方向性を決定づける重要なポイントだ。山田さんは「あれ、猫じゃなーい。何の用?」と発する。すると紹介所の所長・村田の奥さん(石田ひかり)が奥から出てきて「うちが出してるのは“求人”広告だからねえ」と続く。この両者による、驚きもしないが、当然のものとして受け入れるわけでもない、フラットな反応が絶妙だ。

 それでいて、村田さんの断りをガン無視して「そうですか。じゃあ失礼して」と勝手に上がり込み、持ち前の家事スキルを発揮して、あっという間に2人の信頼を獲得する猫村さん。この可笑しくも自然で、「スッと入り込んでくる」様が、まさにこのドラマの質感そのものといえる。

 脇を固める俳優陣の名演も見逃せない。石田、市川の両者に加え、最愛の恩人・ぼっちゃんに濱田岳、猫村さんのはじめての奉公先となる犬神家の女主人・冴子に小雪、冴子の娘でヤンキーの尾仁子に池田エライザ、尾仁子の彼氏・強に染谷将太、近所の怖がりの奥さんに安藤サクラなど、錚々たる俳優たちが顔を揃える。名優たちによるワンシーンごとへの丁寧な取り組み、そして脚本・演出の球筋の正確さから、ミニドラマの特性を最大限に活かしつつ、2分30秒を短いと感じさせない濃密な作りとなっている。なおかつ、視聴後じんわりと残る余韻。これはミニドラマの新たな解と言ってもいいのではないだろうか。

 コロナ禍の厳しい日々に、スッと入り込んできた『きょうの猫村さん』。当たり前の日常のありがたみを思い知らされる今、このドラマに漂う「穏やかな日々が永遠に続いていく」ような多幸感は、かけがえのないプレゼントだ。今週もまた、豊かな余韻に浸りながら、次の回を楽しみに待とう。

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魚を食べるメリットと手軽にとれる方法 - 高校野球ドットコム

2020.04.28



魚そのものだけではなく、缶詰や乾物なども上手に取り入れよう

 アスリートにとってタンパク質は筋力アップに欠かせない栄養素の一つです。トレーニングを行った後は筋肉内ではタンパク質の合成が進みますが、ただたくさん摂取すればいいというものではなく、摂りすぎると体脂肪の増加にもつながるためその摂取量には注意が必要です。タンパク質の摂取は体重(kg)あたり2g程度を上限とし(1)、これを三食+補食など分けて摂ることが大切です。

 皆さんはタンパク質をとる時、お肉に偏りやすい傾向はありませんか。よく勉強されている選手だとお肉だけではなく、魚や卵、豆腐や納豆などの豆類、ヨーグルトや牛乳などの乳製品などからもタンパク質をとるようにしているかもしれません。できればいろんな食材からバランス良く食べるようにすると、それぞれの持っている栄養素を活かすことにもつながります。

 魚は焼き魚だと食べにくい、お刺身やお寿司だと生ものなので直前に準備する必要がある、煮魚などは調理に時間がかかるなど、普段から食事で意識するのはむずかしいこともあると思います。そこで上手に活用したいのが缶詰です。缶詰は保存食でもあるのであらかじめストックしておくことができ、調理をする手間も省けるので忙しい朝食でもすぐに食べることができます。

 特にサバやイワシなどの青魚に含まれる不飽和脂肪酸の一つであるオメガ3系の油には、炎症反応を抑える働きがあると指摘されており、筋肉痛の軽減や疲労回復を期待して、食事の中で意識的に魚をとるような試みもみられます(2)。

 缶詰は密封状態で保存されているため、酸化による変性を食べる直前まで防ぐことができますし、焼き魚ではなかなか食べきれない魚の骨なども柔らかくなっているため、カルシウムを始めとする多くの栄養素を無駄にすることなく食べることができます。サバ缶やサンマ缶を使った炊き込みご飯など、少し手を加えるだけでさらに調理のレパートリーも増やすことができます。缶詰の他にはかつお節なども手軽にタンパク質をプラスできるものなので、ぜひ毎日の食卓に準備して、体に適切な量のタンパク質を摂るようにしましょう。

参考サイト(1)日本スポーツ協会「アスリートの栄養摂取と食生活

参考サイト(2)勝利の陰に栄養補給 敏腕サッカートレーナー挑む(日本経済新聞 2015年6月20日記事より)

文:西村 典子
球児必見の「セルフコンディショニングのススメ」も好評連載中!

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おうち時間は「香り」で気分転換を。癒して気分を上げる、柑橘系のアロマオイル(tenki.jpサプリ 2020年04月28日) - 日本気象協会 tenki.jp - tenki.jp

◆ほっとくつろいで眠りたい夜に「スイートオレンジ」

オレンジの果実そのままの甘い香り。果皮から抽出され、リモネンがとても多く含まれています。ぬるめのお湯にスイートオレンジのオイルを2、3滴入れて、ゆっくりとバスタイムを過ごしてみましょう。

眠る前に、お部屋を香りで満たすのも安眠への導入になります。ボウルに80度くらいのお湯を入れ、精油を数滴落として香りを拡散させます。スイートオレンジ3滴とフランキンセンスやサンダルウッドなどお香のような香りのアロマオイル2滴で、お部屋を安らぎの空間に。

◆深い休息が必要な時は「プチグレン」

ビターオレンジの木の枝葉から抽出され、ハーブのすっきりした香りと花のような香りがミックスされた個性的な香り。酢酸リナリルとリナロールが多く含まれ、ゆっくりリラックスしたい時におすすめです。

気持ちが休まらない時、ストレスを感じた時には、ティッシュペーパーやハンカチに1、2滴落として香りを手軽に楽しみましょう。同じく酢酸リナリルとリナロールが多く含まれるラベンダーを合わせると、より香り高く相乗効果も期待できます。

◆リラックスしながらやる気もアップする「ベルガモット」

甘さの少ない爽やかな香り。男性にも好まれる辛口な印象が特徴。アロマオイルが抽出される果皮は、アールグレイティーの香り付けにも使われています。リモネン、酢酸リナリル、リナロールがバランスよく含まれ、穏やかにリラックスに導きながら、気持ちを高め前向きにしてくれる頼もしいアロマオイルです。

閉塞感や孤独を感じるような時は、ベルガモットをディフューザーで焚いてみましょう。多幸感をもたらすローズもプラスすると、至福の香りがお部屋を満たしてくれます。リモートワークで疲れた時にもおすすめです。

他にも、柑橘系のアロマオイルには、天然の精神安定剤と呼ばれ高価なことでも知られる「ネロリ」、甘くやさしい香りで癒される「マンダリン」、リフレッシュしたい時や風邪気味の時にも気軽に使いたい「レモン」、満ち足りた感覚をもたらすといわれる「グレープフルーツ」などがあります。

お気に入りのアロマオイルをメインに数種類ブレンドすると、香りも奥深くなり相乗効果も期待できます。穏やかにリラックスを促し、気持ちを高めてくれる柑橘系のアロマオイルを、日々の生活に役立ててみませんか。

※柑橘系のアロマオイルには光毒性があるといわれています。皮膚に直接付けないように、塗布した場合は5〜6時間は日光に当たらないようにしましょう
※プチグレンは、車の運転や集中したい時の使用は避けましょう

参考文献
和田文緒 『アロマセラピーの教科書』 新星出版社

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【ホームズ】地方への移住促進! 具体的な取組みや移住のメリット・デメリットを解説 | 住まいのお役立ち情報 - LIFULL HOME'S(ライフルホームズ)

都市部への人口集中が進む中、地方では移住促進の取組みが行われています。各自治体がさまざまな形で移住者を補助し、迎え入れています。

意外にも若年層の移住者が多いのですが、地方移住を選ぶメリットには何があるのか、そして知っておくべきデメリットは何なのか、この記事で詳しく解説します。

田舎暮らしをする家族

日本国内では、全国的に少子高齢化がとどまることを知らず、都市部への人口集中も重なって、地方都市の過疎化が進んでいます。これらの影響を受け、地方都市では空き家の数が増えており、人が集まらず、経済にも影響が出るという悪循環が生まれています。

このままでは町や村の存続にかかわるという危機感は、地方自治体のみならず国も抱えるものであり、問題に対する解決策はさまざまな形で議論されました。その解決策の一つとして推進されているのが、地方への移住です。

都市部の人々を地方に移住させることにより、地域の持続・活性化を促そうという取組みが促進されるようになっています。

まずは移住促進として具体的に行われている取組みを、代表的な3つの項目に分けてご紹介します。魅力的に感じるものがあれば、さらに深く移住に向けた情報収集を始めてみることをおすすめします。

各自治体が、移住に関する情報をまとめたWebサイトを立ち上げており、ここから地域の情報を入手できます。自治体自らが力を注いでいることが分かる情報サイトなら、地域を挙げて歓迎してくれていると判断できるので、それだけでも安心して移住しやすくなるでしょう。

こういった情報サイトでは、県や市町村の様子、仕事情報、住まい情報などが詳しく紹介されています。現地ではどんな仕事に就くことができるのか、住まいとしてどんな物件を選べるのかが分かるので、既婚者の方やお子さんと同居中の方でも、具体的に移住を検討しやすくなるでしょう。

移住者に向けて、奨励金や補助金を支給している自治体も多く存在します。

たとえば定住促進奨励金は、その地域に住宅を購入して申請を行った場合に、いわば“お礼”として支給されるお金です。住宅建築補助やリフォーム補助についても同様で、この制度がない市町村で家を建てることと比べると、安価にマイホームを構えたり、改装したりすることができます。

移住者に向けて支給される奨励金の金額は自治体によって差がありますが、なかには100万円以上の支給を実行している自治体もあります。

それ以外にも、太陽光発電装置の設置補助や、降雪地帯では除雪費用の一部補助など、地域ならではの制度を利用できる場合もあり、その内容はバラエティに富んでいます。

自治体により、主に移住した地域で使用できる商品券や、地域内の施設利用が無料になる券などの贈呈も行われています。

なかには「家族1年間無料温泉パスポート」といったものを贈呈している自治体もあるようです。

移住後の生活の助けになる制度なので、気になっている地域でどんなクーポンを出しているのか、確認する価値は十分にあるでしょう。

田舎暮らしを楽しむ家族

都市部から過疎部に移住している人の割合は、特に若い世代が多いことが特徴です。2015年の国勢調査で、移住者を男女で分けた年代別のパーセンテージは、以下のとおりとなりました。

  男性 女性
5~9歳 5.0% 6.0%
10代 7.8% 5.8%
20代 21.5% 22.2%
30代 20.6% 25.6%
40代 14.5% 11.8%
50代 11.4% 8.1%
60代 13.8% 11.3%
70代~ 5.4% 9.2%

出典:総務省「過疎地域の人口移動に関するデータ分析(概要)」(2019年1月)

男女ともに、都市部から過疎地域への移住者は、30代までが全体の50%以上を占めています。

定年後に静かな生活を求めて移住する方もおられますが、それ以上に、若年層で移住を選ぶ方が増えているのです。

それでは、地方に移住して生活を送ることで感じられるメリットとしては、どのようなものがあるのかを見ていきます。

都市部、たとえば東京都内でも地域によって家賃に差がありますが、地方にまで目線を移すと、その差はさらに大きくなります。

月々の支出のうち、家賃には最も大きな割合を割くことが多いので、この金額を浮かせることで、生活にゆとりをもたせることができます。

仮に同水準の家賃の物件を選んだとすれば、地方に住んだほうが都市部よりも広い物件に住めるでしょう。そのため、結婚や出産、子どもの成長を機に、より伸び伸びと過ごせる物件を求めて地方に移住するという選択をする方もいるようです。

豊かな自然に囲まれ、空気がおいしく、夜にはきれいな星空が広がることも、地方ならではのよさでしょう。

旅行で自然の素晴らしさに触れて感動する方も多いかもしれませんが、そんな“非日常”の体験を“日常”にできることはメリットといえます。

自然を満喫した遊びをしたり、自然の恵みを受けて育った新鮮な野菜や魚を日常的に食べたりできることも、都心にはない魅力です。

アウトドアが好きな方は、都心から数時間かけてドライブし、地方まで出かけることもあるのではないでしょうか。

最初から地方に住んでしまえば、わざわざ移動する時間をかけなくても、すぐ近くで気軽に屋外レジャーを楽しめます。ご自身がそんな生活をエンジョイできることも魅力ですが、子どもに対して毎日のように貴重な経験を積ませられることも、家庭をもつ方にとって、大きなメリットになるでしょう。

メリットを見ているとワクワクするような地方都市での生活ですが、注意点もあります。都心に慣れた方にとっては当たり前だったことがなくなってしまう場合が多いので、移住を決断する前に、デメリットも知っておきましょう。

地方は車社会が多いので、車がなければ遊びに行くことはおろか、買い物さえ困難になる場合があります。

駅に出られたとしても、都心のように電車が数分に1本のペースで来ることは少なく、数時間に1本という単位の運行になる場合もあるでしょう。家賃を浮かせられたとしても、車の維持費にお金がかかることを覚えておかなければなりません。

地方でも商業施設やレストランはもちろんありますが、娯楽施設と呼べるほどの施設を見つけることは難しいかもしれません。

たとえば遊園地や映画館といった施設を今まで当たり前に使ってきた方にとっては、ストレスになることもあるでしょう。

地方では若手の労働力が不足していることもあり、仕事を見つけること自体はさほど大変ではないかもしれません。

ただし、大企業の進出が少なく、就職先の選択肢は都心と比較して、大幅に狭められてしまいます。賃金の面でも、都心とは格差が広がっているというのが現状です。家賃などの支出を減らせても、収入を維持できない可能性は大いに考えられます。

都心から地方に移住している方の半数以上は30代までの若年層です。移住促進政策を取り入れる地域も多く、補助金などの支援を受けられる可能性もあります。

地方移住は自然豊かな地域に住めることなどのメリットも多いですが、デメリットもあるため、移住には慎重な検討が必要です。

都心から程よく近いエリアにも魅力的な物件は存在しますから、地方への移住と一緒に選択肢に加えて、理想的な物件をインターネットで探してみてください。

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【ホームズ】地方への移住促進! 具体的な取組みや移住のメリット・デメリットを解説 | 住まいのお役立ち情報 - LIFULL HOME'S(ライフルホームズ)
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明日29日(水)の天気 東京など東・西日本は晴れて汗ばむ陽気 北日本は強雨に注意 - ウェザーニュース

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Monday, April 27, 2020

花王、「メリット」と「ピュアン」から夏季限定品を発売 - 国際商業オンライン

花王は5月2日、ヘアケアブランド「メリット」と「PYUAN(ピュアン)」から、夏季限定品を発売する。

今年で発売50周年を迎える、髪と地肌を清潔に保つことにこだわった「メリット」からは、爽快メントールとたっぷりの泡立ちで地肌のベタつき、ニオイをすっきりさせる「メリット クールシャンプー(本体+つめかえ)」(本体425ミリリットル・つめかえ350ミリリットル)を、本体とつめかえのセットで発売する。

同商品は、汗ばむ季節にぴったりの超冷感シャンプー。清涼成分が「メリット リンスのいらないシャンプー〈クールタイプ〉」の2.5倍配合で、地肌のベタつき・ニオイのもとまで落とせる泡で地肌汚れをふわっと浮かせて落とす。気温が上がり蒸し暑くなってくるこれからの季節におすすめだ。デザインは冷涼感を演出した、夏らしいデザインを採用している。

おしゃれに地肌のニオイケアができる20~30代の女性に向けたヘアケアブランド「ピュアン」からは、汗ばむ季節にぴったりの「ひんやり気分のクールクレンズシャンプー」(480ミリリットル)と「香りつづくアロマコンディショナー」(同)のセットを発売する。「ピュアン」の「ひんやり気分のクールクレンズシャンプー」は、メントール(清涼剤)を配合し、地肌から超ひんやり、さっぱりしてくれるシャンプー。一方の「香りつづくアロマコンディショナー」は、水分や汗を感じて、フレッシュな香りが生まれ続ける“長持ちアロマ”を配合。日中のふとした瞬間に、ふわっと清潔感ある香りを感じることができる。シャンプー、コンディショナーともにクール感を演出したデザインを採用している。

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『きょうの猫村さん』はミニドラマの新たな解を提示? 穏やかな日々が永遠に続いていく多幸感 - リアルサウンド

 買い物かごを持った猫村さん(松重豊)が、うららかな春の河原道を二足歩行で歩いてくる。目の前にひらりと舞い込んだ蝶々を猫パンチでからかうが、何か用事があるようで「悪いけど先を急ぐの」とばかりに足を止めない。魚屋の前を通り過ぎると、店主(荒川良々)は一瞬「んっ?」と猫村さんを見やるが、特に気にとめる様子もなく仕事に戻る。猫村さんは猫なので抜け道をよく知っている。住宅街の狭い路地裏を小走りで駆け抜け、通りに出たら猫よけペットボトルに出くわし「ちょっと嫌だな」という表情で体を避ける。第1話、冒頭わずか1分足らずのシーンで観る者の心をすっかり鷲掴みにしてくるではないか。

 4月8日から放送をスタートした水曜深夜のミニドラマ『きょうの猫村さん』(テレビ東京系)。毎回ほっこりしてクスリと笑える、飄々とした世界観が話題を呼んでいる。猫の家政婦・猫村ねこと、彼女を取り巻く人々の日常を描いた原作漫画『きょうの猫村さん』(マガジンハウス)は累計330万部超のロングセラーでありながら、2005年の単行本第1巻発売から数えて15年ものあいだ一度も映像化されたことがない。原作の独特な世界観を映像化、ましてや実写化することなど不可能だろうと長らく信じられてきたのだろう。

 「『きょうの猫村さん』が満を持して実写ドラマ化。ヒロイン(?)・猫村さんを演じるのは、かの名バイプレイヤー・松重豊」。この第一報が届いたとき、絶妙なキャスティングに「そう来たか!」と唸った原作ファンは多いのではないだろうか。「『猫村さん』を実写化するのなら、それくらい振り切ってもらわないと」というわけだ。放送前から「これはきっと“やってくれそう”」との予感はしていたが、前述の第1話冒頭シーンで「これは“やってくれたな”」という確信に変わった。

(c)テレビ東京

 『アウトレイジ』シリーズで演じた熱血刑事・繁田、連続テレビ小説『ちりとてちん』(NHK総合)の不器用で実直なお父ちゃん、『アンナチュラル』(TBS系)では柔和なリーダー・神倉所長、代表作『孤独のグルメ』(テレビ東京系)で演じた“食の変態”井之頭五郎。どんな役でも柔軟に受け入れる名優・松重豊による、本作品においては一切の肩の力を抜いた「作り込まない」演技が光る。まるで「私? ずっと昔からここにいますけど」というような佇まいで、なんの違和感もなくいきなり猫村さんとしてスッと入り込んでくる。

 全24回のミニドラマというスタイルも斬新で、驚かされるのは、2分30秒の本編がじつに豊かであるということだ。ドラマ全体のトーンはゆったり、ゆるりとしているのに、情報量がとても多い。登場人(猫)物たちの一瞬の表情、ひと言の台詞だけで、彼らの人となり(猫となり)や関係性が伝わってくる。洗練された作劇が生み出す細やかな機微が「生きとし生けるものへの賛歌とおかしみ」をあらわした原作の持ち味を壊すことなく、ドラマとして新たな魅力を加えている。

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iDeCo加入期間「65歳まで延長」で得られるメリット - マネーポストWEB

暮らしのマネー

公的年金と“じぶん年金”の2本柱で老後資金を増やしたい(イラスト/福島モンタ)
公的年金と“じぶん年金”の2本柱で老後資金を増やしたい(イラスト/福島モンタ)

 年金制度改正が議論されている中で、老後の生活設計をよりフレキシブルにする変更も予定されている。それが、iDeCo(イデコ・個人型確定拠出年金)の加入期間の「65歳までの延長」だ。『週刊ポストGOLD あなたの年金』より、“年金博士”として知られる社会保険労務士の北村庄吾氏がそのメリットを解説する。

 * * *
「年金だけでは老後が不安」と思っても、定年近くになると厚生年金を増やすのは難しい。そんなときに頼りになるのが「iDeCo」という個人型確定拠出年金。自分でお金を積み立てて運用する、いわば“じぶん年金”です。

 iDeCoは掛け金が控除対象となるため節税効果が大きく、毎月の積立額が多いほど確定申告で戻ってくる税金(還付金)が増える。そのうえ、運用益は非課税になります。

 しかし、現在は加入期間が60歳までという制限があるため、定年が近づいて第2の人生プランを立てるとき、「やっぱり年金だけでは足りないからiDeCoに加入しよう」と考えても、手遅れというケースが少なくありませんでした。

 それが今年の税制改正で、iDeCoの加入期間が65歳まで延長される予定です。そうなれば、60歳前後の人でも、これから新たにiDeCoに加入して雇用延長期間の65歳まで積み立てながら、節税効果も得られるようになります。

 公的年金と“じぶん年金”の2本柱があれば、50代、60代で「老後資金」を大きく増やすことが可能になってくるのです。

※週刊ポスト2020年5月1日号増刊『週刊ポストGOLD あなたの年金』より

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在宅勤務のメリットとデメリットは? テレワークの効率を上げる方法|「マイナビウーマン」 - マイナビウーマン

新型コロナウイルス感染拡大を理由に緊急事態宣言が発令。在宅勤務(テレワーク)が始まり、変化に見舞われた方が多くいらっしゃるかと思います。

そこで今回、業務の大半を在宅勤務でこなして5年になる私が、テレワークのメリット・デメリットをご紹介します。

新型コロナウイルスの影響と在宅勤務の広がり

2019年12月31日、中国は新型コロナウイルスの存在をWHOへ報告。当時は一地域での感染症にすぎないと見られていましたが、瞬く間に世界へ広がります。

日本では2月23日の天皇誕生日における一般参賀が中止になったのを皮切りに、各種イベントが中止決定。4月7日に一部地域へ緊急事態宣言が発令され、その後全国に拡大しました。

緊急事態宣言の前後から、私たちの暮らしも激変。各業界では

・テレワーク(在宅勤務/リモートワーク)の推進
・ライブや舞台などのイベント中止
・店舗スタッフを削減し、ソーシャル・ディスタンス(くしゃみなどで飛沫が飛んでも感染しづらくなる距離)を取る
・飲食のテイクアウトやデリバリー営業
・各種の店は予約制となり、混雑緩和

など、対策が急ピッチで進んでいます。特にオフィスで普段働く方にとっては、急な在宅勤務命令に驚かれた方もいることでしょう。

在宅勤務に「メリット」はあるのか

在宅勤務は、上手に使いこなせればとても楽な制度です。上手に在宅勤務できている人は、だいたいこんなメリットを語ることが多いものです。

(1)自分のペースで仕事ができる

在宅勤務では、人から不意に話しかけられたり、邪魔をされたりする心配がありません。独り言も言い放題です。

会議以外の予定は自分で立てられるため、みずからのペースで仕事を進めたい人にとっては快適に過ごせるでしょう。

(2)仕事の成果が隠されない

オフィス勤務では、「頑張っているフリがうまい人」「残業はするけれど成果が少ない人」が評価されがちです。

しかし、在宅勤務では成果がハッキリと可視化されます。そのため、これまで効率的に仕事をしすぎてサボっていると誤解されてきた人が、再評価されるチャンスがあります。

(3)休み時間に自宅でリラックスできる

在宅勤務では、休み時間に自宅の部屋で思い切りリラックスできます。

オフィスで昼休みに仮眠を取りたかったけれど遠慮してきた人や、ヨガなどの全身運動をしたかった人にとっては天国かもしれません。

次ページ:在宅勤務の「デメリット」と対策

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新型コロナウイルス対策で脚光の「DaaSで在宅勤務」 メリットと課題は? - TechTargetジャパン

 新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)の流行は、組織に災害時の事業継続計画(BCP)の見直しを迫っている。既に在宅勤務に切り替えたり、移動を制限して会議への参加や会議自体を中止したりする企業も出ている。専門家によると、パンデミック(感染症の世界的な大流行)が起きても業務を維持する方法を模索している企業は「VDI」(仮想デスクトップインフラ)や、VDIをサービスとして利用できる「DaaS」(Desktop as a Service)が理想的な手段だと考える可能性があるという。

 調査会社Forrester Researchのアナリストを務めるアンドリュー・ヒューイット氏は「新型コロナウイルスによって、テレワークの選択肢を用意しなければならないというプレッシャーが企業にかかっている」と説明する。テレワークを実現するさまざまなテクノロジーの中でも、VDIは「災害シナリオに役立つ可能性がある方法の一つであることは間違いない」とヒューイット氏は話す。特に従業員が依然として従来のデスクトップを使用している場合や、コールセンターのような非常に均質的なデスクトップ環境には効果的だという。

 新型コロナウイルスが原因で大規模な集まりの代わりになる手段を探すことになったことは「疑いようがない事実だ」と、調査会社Constellation Researchでバイスプレジデント兼主席アナリストを務めるディオン・ヒンチクリフ氏は述べる。ヒンチクリフ氏によると、同氏が最近話を聞いた最高情報責任者(CIO)やIT部門の責任者は、テレワークの実現に向けたポリシー、テクノロジー、利用可能なインフラリソースの強化に大急ぎで取り組んでいる。「テレワークを実現する際は、VDIやリモートデスクトップといった技術が最も重要になる。現在、この分野のベンダーは非常に忙しくなっていることだろう」と同氏は語る。

併せて読みたいお薦め記事

「DaaS」についてもっと詳しく

「VDI」についてもっと詳しく


DaaSが在宅勤務の“救世主”に

 調査会社Gartnerのバイスプレジデント兼アナリストを務めるマーク・ロックウッド氏によると、こうした状況がDaaSの普及を促す可能性がある。特に仮想デスクトップを迅速に提供できるDaaSの特徴がその要因だとロックウッド氏は考えている。この状況でIT担当者が苦労するのは、パンデミックによって「CEOから突然、全従業員に在宅勤務が命じられることだ」とロックウッド氏は話す。その場合IT担当者には、オンプレミスのインフラリソースを拡張したり、従業員に配布するノートPCを増やしたりする時間がないと同氏は指摘する。

 ロックウッド氏は、組織がDaaSを次々と導入する事態はまだ起きていないと述べる。ただし導入が比較的容易なことやシステムリソースの拡張性を考えると、組織が大規模に在宅勤務を展開する状況に対処するための手段として、最終的にはDaaSを選択する可能性があるという。

DaaSによる在宅勤務には課題も

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低糖質ダイエットのメリットとデメリット。続けるためのコツを伝授!(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース

一大ブームとなった糖質ダイエット。痩せた! と実感している人も多いはず。本当にいいことばかりなのでしょうか? どうして糖質を抜くと痩せるのか、糖質を抜きすぎると起こる弊害、食べて良い糖質と悪い糖質など、しっかりとした知識、メリットとデメリットを知ることこそ、ダイエットへの近道。続けるためのコツもお伝えします。

【写真】糖質制限ダイエットの基本の“き” 注意点やおすすめ食材を紹介!

なぜ糖質を制限すると痩せるのか

人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「たんぱく質・炭水化物・脂質」。

この炭水化物は、糖質と食物繊維で構成されています。消化吸収できる“糖質”と、消化吸収できない“食物繊維”。

太る原因になるのは、この「糖質」です。

糖質を摂取すると血糖値が上昇し、それを抑えるためにインシュリンが分泌されます。

このインシュリンは別名「肥満ホルモン」と呼ばれ、余った糖質を中性脂肪に変えるという働きがあるんです。

糖質を制限するとインシュリンの分泌も抑えられ、脂肪が蓄積されにくくなります。

さらに、糖質が少ないと体脂肪がエネルギー源として燃焼されるようになるので、ダイエット効果が高まるというロジックです。

糖質をセーブし続けることで起きる3つの弊害

いいことばかりのように見える糖質ダイエット。それではこのダイエット法に弱点はないのでしょうか? 

答えはNO!

糖質をセーブし続けると、こんなトラブルが出てくる、と言われています。

1. 筋肉量が減り代謝が落ちる

人は脂肪分解などをする過程で、全ての細胞を動かす物質であるATPというエネルギーを使います。炭水化物を減らし続けた場合、他の栄養素を補わないとATPの使えるエネルギー量が減ることに。となると筋肉などを分解してエネルギー源にすることもあり得るそうで、結果、筋量も減りかねないのです。

さらに筋肉量が減ると代謝が落ちる、という本末転倒な状況に。

2. 満足感が減り、反動が起きやすい

糖質オフの食事は満足感を得ることが難しくなってきます。

結果、肉を食べ過ぎてしまう人が急増。

糖質が少ない肉だから食べても大丈夫! と思っていませんか?

肉を食べ過ぎることで、次のような深刻な病気になるケースも。

【関連記事】

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Sunday, April 26, 2020

【実例】消耗品(洗剤・日用品)を靴箱に収納するメリットとは - マイナビウーマン

こんにちは、広島市のライフオーガナイザー®️木原ことのです。

わが家では日用品は買ってきたらリビングまで持って入らずに、玄関に収めます。ネットで注文した時も、受け取ったら玄関で段ボールを開けて、玄関収納にIN。

実は特に使い道のなかった玄関の収納スペースを試験的に日用品収納として使ってみたのですが、思った以上に便利な動線を手に入れることができました。

リビングのティッシュがなくなったり、キッチンのハンドソープがなくなったりすれば、その都度、玄関まで取りに行かねばなりません。

ですが、わが家は60平米弱。一番遠いキッチンからでもほんの15歩、歩くだけで玄関にたどり着きます。時間にして約1分といったところ。

圧倒的に、収納する時の「楽」が勝ち、玄関への置き場が確定しました。

日用品は「使う場所に置く/一カ所にまとめる」どっち?

マンション靴箱収納

日用品の収納場所は、「それぞれの使う場所」もしくは「一カ所にまとめる」に大きく分けられます。

使う場所に置けば、使いたい時にすぐに使えます。補充する際の面倒はありません。

しかし、その一方で買ってきた商品をあちらこちらへ仕分けて置きにいかなければならない面倒はあります。

また、家中に日用品が散らばってしまうため、ストックの管理や、あとどれくらいで容量がなくなってしまうのかなど、管理もしにくくなるので注意が必要。

在庫管理が得意な方であれば、使う場所に置いても管理は上手にできそうですね。

わが家のように、一カ所にまとめておくと、買ってきた商品は全て一カ所に収めればいいので楽です。扉を開けると全て見渡せるので、どのくらいの量を持っているのかが一目でわかり管理しやすいのが特徴。

ただ、なくなるたび玄関収納までストックを取りに行かねばなりません。

収納本には「使う場所に使うモノを置く」と書いてあることが多いのですが、私に限って言えば、それは使いやすくはなっても、管理はうまくいきませんでした。

在庫管理表などを作ること自体も面倒で、やりたくありません。

そのため、現状の把握が上手にできず、同じモノを買ってしまったり、買わなくてはいけないモノを買い忘れたり、ということがよくあり「使う場所に使うモノを置く」のは私にとって合わないと判断しました。

日用品をストックするときのポイント

玄関収納

一カ所にまとめていると、似たようなモノがダブっていたらすぐ分かって管理もしやすいです。

さらに、使うときに少しでも取り出しやすく、かつ使いやすくするために、収納する時に意識していることをまとめてみました。

・使いたい時にすぐ持っていけるように袋から出す
・用途別に棚でグループ分け
・細々したモノはボックスに入れる
・手の届きやすい真ん中あたりに、頻繁に使うモノを収納
・アイテムを厳選して戻す場所を決めておく

できるだけ、使うときに手間をかけないように、収納時にできることはやっておくスタイルです。

では実際に使っている日用品を上からご紹介したいと思います。

玄関収納

棚は8段に分けることができました。まずは上段から。

【1段目】ティッシュボックス・キッチンペーパーなど紙のストック

【2段目】掃除機の紙パック・クイックルワイパーのふわふわ・お掃除シート・フローリングワックスシート・コロコロのストック

コロコロは犬がいるので、掛け布団や布製品に重宝します。拭き掃除用のウエスは置いていません。

以前は古タオルを取っておいたりしましたが、繰り返し使うとどうしても菌が残っているような気がして、手洗いも面倒でやめてしまいました。

玄関収納

【3段目】換気用フィルター・クイックルワイパーのドライシート・ビニール紐・細かいところの掃除道具・愛用している食器用洗剤のストック

ほこり掃除に使っているのは、クイックルワイパーハンディの伸び縮みタイプ。洗濯機の裏側や家具の裏側、エアコンの上など、ホコリが溜まりがちなところに使います。

よくご質問をいただくピンセットは溝や角、すき間掃除に使います。先が細くて、つまめて、作りがしっかりしているので、いろんな使い方ができるんですよ。

例えば、サッシの溝にペーパーをピンセットに巻き付けて角まで拭いて、そのまま端のゴミもつまめたり、エアコンのフィルター部分にペーパーをピンセットに巻き付けて突っ込んで拭けたり、大活躍です。

手を汚さず、簡単に洗えて、場所も取らずに収納できるのが気に入っています。

玄関収納

玄関収納

【4段目】靴洗濯セット・ペット用消臭スプレーセット・網戸用ブラシ・家具用の蜜蝋

網戸の掃除と家具のワックス掛けは大体セットで行っています。さらに、靴を洗う時にはボックスごとまとめて持っていけるように、スプレーを作る時にはボックスごと取り出せるようにまとめているのがポイント。

【5段目】エコバッグ

スーパーに行く時は、必ず持っていきます。

玄関収納

【6段目】スプレーの洗剤類とストック・重曹スプレーとストック・愛用している置き型消臭剤

スプレーボトル類は、ラベルを剥がして上にテプラを貼ってあります。種類の違うボトルでもカラフルなラベルを剥がすだけでスッキリします。

ちなみに、掃除が終わった後のブラシ類は、ベランダに半日~1日ぐらい干しておくとカラッと乾いているので、乾いたら道具箱に戻しています。

基本的には掃除道具はちゃんと乾かしてから、玄関収納に戻しています。

玄関収納

玄関収納

【7段目】ガラスベース・ガーデニング手袋のストック・植物の植替えセット・犬用防臭袋のストック・綿棒(紙の棚に空きがないときは、ここに違うグループのモノを置きます)

【8段目】植木鉢・植物の肥料・栄養剤・いつも使うガーデニング手袋・鉢底ネットなど

植物の植替えで余った培養土が入っていることもあります。ガーデニングといっても、観葉植物がメインなので、道具はたくさん持たず、できるだけシンプルにしています。

掃除道具でも、何にでも使えてシンプルで洗いやすく、収納しやすい形が一番いいと感じています。

それで不自由がなければ、買い足して道具が増えることもなく、戻す収納場所も一目で分かりやすければ、掃除も気軽にささっとできるものになりました。

玄関収納

まとめ

玄関収納

日用品をまとめて収納する最大のメリットは、私にとっては管理のラクさにつながります。

扉を開けて全体を見渡すと、減っているモノがすぐに確認できます。それが、同じモノを買ってしまうことや、買い忘れをなくすことにつながるのです。

自分に合った収納スタイルに変更した今、カンタンに管理することが可能になり、気持ちがとても楽になりました。

細長い玄関収納を持て余している方、日用品の在庫管理がうまくいかない方へ、この記事が少しでも参考になればうれしいです。

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