砂地での運動、メリット検証 上田・岐阜大准教授ら研究結果 - 中日新聞

ビーチサッカーの練習で実験に協力したエラシカ岐阜ＢＳの選手ら＝愛知県稲沢市で

　岐阜大サッカー部監督で、教育学部の上田真也准教授（医学）らは、砂地で行う運動の効果についての研究結果をまとめた。それによると、砂に足をとられながらの運動は、平地に比べて多くの筋肉が動くことで筋トレ効果が高まる一方、負担感がほぼ変わらず、効率よく筋肉を動かせることが分かった。　（向川原悠吾）...

中日新聞読者の方は、無料の会員登録で、この記事の続きが読めます。

※中日新聞読者には、中日新聞・北陸中日新聞・日刊県民福井の定期読者が含まれます。

関連キーワード

Adblock test (Why?)

からの記事と詳細 ( 砂地での運動、メリット検証 上田・岐阜大准教授ら研究結果 - 中日新聞 )
https://ift.tt/39A5pba