気持ちよく眠れるとSNSでも話題の「加重毛布」。コロナ禍になり、睡眠の質を向上したいと考えている人も多いのではないでしょうか？ 【写真】眠りのプロに聞いた！睡眠の質を高めるナイトルーティン14 毛布を使用する機会が増える季節に向けて、大ヒット商品「重い毛布」を販売する株式会社ニトリホールディングス 広報部 岩脇さんに、加重毛布を使うメリットや選び方をお聞きしました。
加重毛布とは？
一般的な毛布に比べて重みのある「加重毛布」。欧米では、「ウェイトブランケット」の呼び名で広く親しまれているんだとか。 「加重毛布の適度な重みによって、寝ているときに包み込まれるような安心感が生まれ、より深い眠りにつくことが可能と言われています」 また、あたたかさを重視する場合は、通常の厚手毛布の方がおすすめなんだそう。
加重毛布の選び方
岩脇さんによると、一般的には体重の10％ぐらいの重さが適していると言われているとのこと。ニトリでは男女ともに使用できるようにするため、日本人の平均的な体重の10％に近い重量になるよう、5.5kgのアイテムを展開しているそう。
加重毛布を使う際の注意点
「呼吸器系の病気を抱えている方や、乳幼児にはおすすめ出来ません」と岩脇さん。また、お子さまの体重では体に負担がかかる重量になるので、ニトリでは使用を推奨していないんだとか。
ニトリの「重い毛布」の洗濯方法は？
毎日使う寝具は、定期的に洗濯したい人が多いはず。ニトリの「重い毛布」のお手入れはどうすればいいのでしょうか？ 「ニトリの『重い毛布』本体は洗濯出来ないため、カバーのみ洗濯が可能です。今年はNグリップ付き（簡単に付け替えできるズレにくいカバー）なので、洗濯の際に面倒な紐の着脱がありません」 清潔に保ちたい場合は、カバー付きで洗濯可能なものを選ぶのが◎。
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