おうちにいる時間も増え、ジムへは通わずオンライン上でのトレーニングを受講するようになった人も多い昨今。スマホで簡単に操作ができるダイエットアプリを、ダウンロードしてみたという人も多いのでは？ 【写真】自宅でできる！おすすめトレーニング&ダイエットアプリ11選 2019年に最も＜Google＞で検索されたダイエットワードの1つである「ヌーム（Noom）」は、パーソナライズされた食事管理ができ、健康的に体重を落とすことができる今話題のダイエットアプリ。 そこで今回は、「ヌーム」についての基本知識をお届け！ ダイエットは成功できるのか、費用はどれぐらいかかるのかなど、気になるポイントを解説。
「ヌーム」とは？
ミレニアル世代を対象とした「ヌーム」は、行動心理学者、栄養士、パーソナルトレーナーによって考案された健康アプリで、長期的に体重を落とすことができるそう。極端に食生活を変化させるのではなく、継続可能なライフスタイルへ変えていくことに焦点を当てているんだとか。 これまでに150万人以上の人々が「減量するのに役立った」と絶賛した同アプリは、以下の機能が利用可能！ ◆ライフスタイルに対する質問の回答に基づいて、それぞれにパーソナライズされた摂取すべきカロリーの内訳を作成 ◆「ヌーム」独自の食品のデータベースを検索したり、食品についているバーコードをスキャンして食生活を分析 ◆運動量や体重、そして血圧や血糖値の記録 ◆アプリ内でマンツーマンの指導が受けられる ◆対話式の記事やクイズでやる気を維持 「ヌーム」が提供するコーチングとコンテンツは、「習慣を形作る要因となる考えや環境を変え、食べ物とバランスの取れた関係を持続させる」ために作られているそう。また、同アプリを使用して健康的なライフスタイルに変化できた人々は、わずか16週間で平均約8キロの減量ができたという結果もあるよう。
「ヌーム」を利用するメリット
同アプリが最も優れている点は、ユーザーにできるだけ栄養価の高い食事を促進していること。また食事管理以外にも、利用できるサービスをご紹介。
からの記事と詳細 ( 今話題のダイエットアプリ「ヌーム」を使うメリット＆デメリット（コスモポリタン） - Yahoo!ニュース )
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